近日，丰代恩一名完成巨型单杠环14次的老人突发心肌梗塞，不幸抢救无效身亡。没有专业指导，但有健身指导。
近日，丰代恩一名完成巨型单杠环14次的老人突发心肌梗塞，不幸抢救无效身亡。如果没有专业人士的指导，健身是有一定风险的。老年人可以去健身房等运动场所锻炼吗？记者发现，不少健身房正在拒绝60岁至70岁之间的“活跃老年人”。
在Silver Gym，老年人在健身教练的指导下锻炼身体。图片提供：张楠
遭遇
连续去了4家店，却没能办到健身卡。
家住西城区的王大爷今年72岁，热爱运动。考虑到自己的年龄，老人本来打算办一张健身卡“科学锻炼”，但连续去了四家健身房却出人意料，屡屡碰壁。
“60岁以上的人不能申请。”在阳光瑞景社区游泳健身俱乐部，老年人是最先被拒之门外的。在t在百羽楼体育馆内，工作人员看到老人后，立即给出了否定的回应。在《中健大》和《卢克体育》中，年纪较大的人也因为年龄而被拒绝。王大爷称，有的健身房把办卡年龄限制定在60岁、65岁，但王大爷已经“过了”。
对于想要锻炼的老年人有“年龄标准”吗？记者带着疑问走访了几家健身房。在首都体育馆南路附近的艾尚健身，工作人员澄清，65岁以上的人不能办卡。 “我们不能给老人的身体造成压力，你看看附近的健身房，都有这些规定。”该工作人员说。
在车公庄西路附近的蓝鸟健身店，工作人员听说老年人要办卡，表情明显犹豫。对方声称健身房对会员有年龄限制。如果老年人年满 65 岁，没有任何健康状况，并且健康状况“一般”，则他们在去商店锻炼之前会被要求签署一份额外的合同。所谓补充合同，就是一项“免责条款”，规定如果老年人在健身房发生危险，健身房不承担责任。工作人员还透露，有一位老人在店里工作了10多年，经常来锻炼身体。但是，作为前会员，您仍然需要签署额外的合同。
60岁以上老人被健身房“拒绝”健身比赛
现场
长老们说道：“你心里有信心。”
与健身房不同，在北京众多的公园里，只要有运动器材的地方，精力充沛的老人总是在“炫技”。
在天坛公园一角，“天坛大师”徐文俊和同伴的举动引起阵阵掌声。双杠、排骨、甚至是长凳，在“天丹大师”的手中都能发挥出多种用途。 《小燕飞》、《荷花》、《月亮》“走”……每一个动作都堪比体操运动员，让人无法动弹。
68岁的徐大爷几乎每天早上都会来天坛公园锻炼身体。来公园锻炼的人年龄一般都在60岁以上，最大的有90岁。对于不同动作的名称，他说，没有人是专业人士，所有这些动作都是一起想出来的。 “我锻炼足够的身体来保持健康、应对衰老并帮助我的孩子。
如果你想健康，为什么不去健身房锻炼呢？ 《天丹大师》说，健身房虽然有年龄限制，但健身房也有年龄限制。另一方面，老年人无法适应健身房的节奏。 “健身房对练多少组、练多久都有要求。公园里的气氛很好，空气清新、狂野，大家在一起有说有笑，气氛很好。”
记者发现，不少公园没有专业的健身器材或者专业的培训师来指导他们。老年人锻炼主要以“野”的方式进行，互相竞争、互相训练。如果出现问题我该怎么办？不过长老们却表示：“我们心里有信心。”无需担心。”
然而，老年人在公园锻炼时遭遇严重事故的情况并不少见。有专家提醒，寒冷季节人们应警惕心脏病发作的风险，中老年人在户外锻炼时应特别小心。
尝试一下
接受专业指导的“银发健身房”
健身房有年龄限制，“疯狂”运动存在安全风险。还有有更好的解决办法吗？记者了解到，针对老年人的“老年友好型”健身房在北京如雨后春笋般涌现。
位于东食三条的东条邻里指导和养老服务中心设有向老年人开放的“银色健身房”。健身房面积约200平方米配备了马厩椅、普拉提床、老年人能量瓶等专业设备。 “这些健身器材会不会用来做康复训练，所以很适合老年人。”健身教练任冬冬表示，老年人如果来这里锻炼，首先要经过专业的身体评估，然后根据评估结果制定个人的锻炼计划。他表示，这种方式既保证了老人的安全，又避免了设施内的风险。
在东三条的“银色健身房”，老年人在健身教练的指导下锻炼身体。
据东城区养老服务咨询中心主任龙佩云介绍，银色健身房目前有会员70余人，其中四分之一的年龄在60岁至70岁之间。健身房不仅向老年人开放，还向其他居民开放，使其具有可持续性。家住该区的77岁男子马书云来自东四，每周来这里锻炼两次。由于专业指导和适合年龄的健身器材，她在这里感到特别安全。
记者手记
满足老年人健身需求
随着人口老龄化，“老年友好型”健身房或将成为一种趋势。记者了解到，为满足老年人运动健身需求，上海市积极推进“运动健康老人之家”建设，目前已在全市16个区实现全面覆盖。 “老年运动健康之家”为老年人免费或低价提供基本体检、高级器械锻炼、健身训练、慢病干预等服务，相比普通健身房的高额收费。通过科学锻炼，许多老年人的体力和生活质量得到了提高。
目前，北京市常住老年人口已超过500万人，平均老年人口已超过500万人。居民预期寿命达到83.93岁。生命在于运动。解决老年人的个人健康需求，弘扬积极老龄化、健康老龄化理念是必须解决的问题。出于安全考虑，健身房和运动场馆不妨适当放宽年龄限制，让其健身设施更加“老年友好”。相关部门或许希望建设更多“老年友好型”健身房，让老年人在锻炼时有更多选择、更安心。
